Pilates

Training für gute Bewegungs- und Haltungsgewohnheit

WAS.
Pilates ist eine sanfte, und überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist – ein systematisches Körpertraining. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern der Qualität der Pilates-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

WOFÜR.