Dienstag 18.15 Uhr – 19.00 Uhr
Mittwoch 08.30 Uhr – 09.15 Uhr
Unser hoch effektives Schlingentraining mit Gurten und Schlaufen, bei dem dein Körpergewicht als Trainingswiderstand eingesetzt wird. Auf die Weise trainierst du den gesamten Körper und alle Muskelgruppen – einfach, schonend, effektiv. Bauch, Beine, Po, Arme und Schultern und den Rücken. Durch die Instabilität in den Schwebepositionen muss der Körper während des gesamten Trainings arbeiten, um die Balance zu halten. Deine Körpermitte steht unter Dauerspannung und aktiviert so auch die Tiefenmuskulatur.
Du profitierst von einem schnellen Trainingserfolg und einer besseren Haltung zum Vorbeugen von Rückenbeschwerden: mit geringem Zeitaufwand und in der Intensität unter unserer Anleitung individuell steigerbar. Probieren Sie gerne aus!
Wir freuen uns schon, hier mit euch loszulegen. Bleibt bitte gesund.